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47. 观看激励人心的电影，获得积极的启发和动力。
Paris, France.
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82. 坚持锻炼，运动可以释放身体内的压力和紧张情绪，增加幸福感和自信心。
Los Angles, USA.
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有人说“一味地追求情绪稳定，也是种内耗”，因为一个生动的人、有趣的人，尤其是正在向生活伸出枝桠的年轻人，是很能领略生活个中滋味的，势必会被各种情绪驱动，怎么可能做到心如止水？重要的是，了解自己，学会和自己的情绪相处，学会自洽自乐。
Agra, India.
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创造属于自己的仪式：守护心灵的净土
Paris, France.
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“马上又要月考了，你非常焦灼，刚好与同桌经过了小卖部。你开始“扫荡”，薯片、辣条、肥宅水，全部收入囊中。回到宿舍，你一袋吃过一袋，哪怕自己已经吃不下去了，还是忍不住往嘴里塞。所有的悲愤都化成了食欲。”
Paris, France.
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“我爱你”这简单的三个字，传递出来的信息就是：我理解你此刻的难受与伤痛，我愿意接纳这样的你，无论你做了什么，变成什么样，你永远都是我最亲爱的孩子。
Los Angles, USA.
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18.说“我不去”“我不乐意”“我不喜欢”。（筱颖）
Agra, India.
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小时候，压力是为何喜欢的女孩个子比我高，为何隔壁家的小男孩总有最新版的四驱车；
Paris, France.
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